Yoga oder Beckenbodentrainer gratis? Krankenkasse richtig nutzen

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Die gesundheitliche Vorsorge ist das A und O, wenn es um unser langfristiges Wohlbefinden geht. Das ist nicht immer günstig. Yoga-Klassen, ausgewogene Ernährung, Sport, Vorsorgeuntersuchungen oder Geräte, die uns beim Training helfen, wie ein Beckenbodentrainer, kosten eben ihren Preis.

Es gibt jedoch Mittel und Wege, diesen Preis zu reduzieren. Viele von Ihnen wissen möglicherweise nicht, dass die Krankenkasse diverse Leistungen anbietet, die sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirken können.

Aber wie können Sie diese Angebote am besten nutzen? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Krankenkasse richtig nutzen und dabei sogar von kostenlosen oder vergünstigten Kursen und Geräten profitieren können.

Ein gutes Beckenbodentraining beugt späteren Beschwerden vor

Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen nach der Geburt relevant, sondern auch für Frauen in ganz anderen Situationen und Lebensabschnitten. Ob Leistungssportlerin, Seniorin oder aber einfach zur Vorbeuge: Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil einer Fitness-Routine, die Sie vor späteren Beschwerden bewahrt.

Auch Männer profitieren übrigens von einem guten Beckenbodentraining. So kann ein gut trainierter Beckenboden beispielsweise Inkontinenz vorbeugen, die Körperhaltung verbessern und die allgemeine Fitness steigern. Und diese Vorteile sind auch den meisten Krankenkassen bekannt, welche darauf setzen, dass ihre Mitglieder kostengünstiger sind, je länger sie gesund bleiben.

Ein gezieltes Beckenbodentraining geht übrigens nicht nur mit Übungen, sondern, besonders bequem und effizient, am besten mit einem speziell dafür konzipierten Beckenbodentrainer. Doch wie kommen Sie an solch einen Beckenbodentrainer über die Krankenkasse?

Beckenbodentrainer und die Krankenkasse

Viele gesetzliche Krankenkassen bieten inzwischen Zuschüsse oder sogar komplette Kostenübernahmen für Beckenbodentrainer an.

Zunächst sollten Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen. Oftmals wird eine ärztliche Verordnung benötigt, die bestätigt, dass das Training medizinisch notwendig ist.

Anschließend können Sie einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse stellen. Lesen Sie nach, wie Sie einen Beckenbodentrainer von Ihrer Krankenkasse finanziert bekommen.

Yoga gegen Stress

Yoga hat sich als eine der beliebtesten Methoden zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness etabliert.

Die guten Nachrichten: Viele Krankenkassen erkennen die positiven Effekte von Yoga an und fördern daher entsprechende Kurse bereits präventiv.

Das bedeutet für Sie, dass Sie einen Teil der Kursgebühren oder sogar den gesamten Betrag erstattet bekommen können.

So nutzen Sie Ihre Krankenkasse für Yoga

Um diese Leistungen in Anspruch zu nehmen, sollten Sie zunächst bei Ihrer Krankenkasse nachfragen, welche Yogakurse anerkannt werden.

Häufig gibt es eine Liste von zertifizierten Kursleitern und -institutionen, deren Angebote bezuschusst werden.

Melden Sie sich bei einem dieser Kurse an und bewahren Sie die Zahlungsbelege auf. Diese reichen Sie dann bei Ihrer Krankenkasse ein, um eine Erstattung zu beantragen.

Die richtige Vorbereitung und Antragstellung

Egal ob Sie sich für Yoga, einen Beckenbodentrainer oder einen anderen Bonus Ihrer Krankenkasse entscheiden, die richtige Vorbereitung und Antragstellung ist entscheidend für den Erfolg.

Hier einige Schritte, die Sie beachten sollten:

1. Information einholen: Kontaktieren Sie zunächst Ihre Krankenkasse und lassen Sie sich ausführlich über die verschiedenen Angebote und die jeweiligen Voraussetzungen informieren.
2. Ärztliche Verordnung: Besuchen Sie Ihren Hausarzt oder einen Facharzt, um eine entsprechende Verordnung zu erhalten, falls diese notwendig ist.
3. Geeignete Anbieter finden: Informieren Sie sich, welche Anbieter von der Krankenkasse anerkannt werden. Dies gilt sowohl für Yogakurse als auch für Beckenbodentrainer.
4. Antrag stellen: Reichen Sie alle notwendigen Unterlagen, wie Verordnung und Zahlungsbelege, bei Ihrer Krankenkasse ein. Achten Sie darauf, dass alle Dokumente vollständig und korrekt sind, um Verzögerungen zu vermeiden.

Kostenübernahme und Alternativen

Neben den direkten Kostenübernahmen gibt es auch andere Möglichkeiten, wie Sie von den Leistungen Ihrer Krankenkasse profitieren können.

Manche Kassen bieten Präventionskurse an, die ebenfalls Yoga oder Beckenbodentraining umfassen. Diese Kurse sind oft kostenlos oder stark vergünstigt. Es lohnt sich also, regelmäßig einen Blick auf das direkte Kursangebot oder auf die Bonusprogramme Ihrer Krankenkasse zu werfen.

Fazit

Die Nutzung Ihrer Krankenkasse für Gesundheitsangebote kann sich sowohl finanziell als auch gesundheitlich lohnen.

Informieren Sie sich frühzeitig und gründlich über die verschiedenen Möglichkeiten und Voraussetzungen. Mit der richtigen Herangehensweise können Sie nicht nur Geld sparen, sondern auch nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit tun.

Nutzen Sie das Angebot Ihrer Krankenkasse und profitieren Sie von kostenlosen oder vergünstigten Kursen und Geräten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Sierks Media / © Fotos: mapo_japan, de.depositphotos.com (1), Emy (1)